inicio - Juliana Lisboa

Se você vive preso em relações que machucam, tenta consertar tudo sozinho(a) e termina emocionalmente esgotado(a), você não precisa viver assim.

Você tenta salvar a relação, assume toda a responsabilidade e continua se machucando nesse processo. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você encontra acolhimento para compreender esse padrão e fazer escolhas mais conscientes.

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Quando esses padrões se repetem sem serem compreendidos, o cansaço emocional cresce e a confiança em si mesmo(a) vai se esvaziando aos poucos.

Imagine reconhecer seus próprios limites, construir relações mais leves e voltar a confiar nas suas escolhas, sem depender da aprovação do outro para se sentir bem. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Psicóloga Juliana dos Santos Lisboa

Se você chegou até aqui, talvez esteja cansado(a) de sentir que os relacionamentos pesam mais do que deveriam, ou que perdeu um pouco de si pelo caminho.

Este espaço foi pensado para pessoas que buscam entender melhor seus sentimentos e reconstruir uma relação mais saudável consigo mesmas.

Sou formada em Psicologia com ênfase em Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem prática que ajuda a compreender como pensamentos e emoções influenciam as escolhas e os relacionamentos do dia a dia.

Meu atendimento é feito com escuta atenta, sem julgamentos e respeitando o tempo de cada pessoa. Aqui você encontra um espaço ético e sigiloso para falar sobre o que sente, sem pressa e sem fórmulas prontas.

Se você sente que é hora de se cuidar e entender melhor seus relacionamentos, este pode ser o primeiro passo dessa jornada.

CRP 07/42047

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Ansiedade

Se você vive em alerta, antecipando problemas ou temendo o que o outro vai pensar, esse peso pode ser cuidado.

Autoestima

Se você se sente insuficiente ou compara-se constantemente aos outros, sua forma de se enxergar pode mudar.

Autoconhecimento

Se você não sabe explicar por que reage do jeito que reage, entender-se pode trazer mais clareza.

Relacionamentos

Se suas relações costumam repetir os mesmos conflitos, esse padrão pode ser compreendido e cuidado.

Dependência emocional

Se você sente medo de ficar sozinho(a) ou dificuldade em se separar, mesmo quando a relação machuca.

Habilidades sociais

Se você evita se expor, discordar ou se colocar, por medo de julgamento ou rejeição.

A terapia é um espaço para você olhar para seus relacionamentos com mais clareza, entendendo padrões e recuperando autonomia sobre suas próprias escolhas.

Com o tempo, é possível sentir mais segurança para se posicionar, se relacionar de forma mais saudável e confiar no próprio julgamento.

O que dizem meus pacientes

Comecei a terapia em um momento em que me sentia muito perdida nos meus relacionamentos. Aos poucos, fui entendendo meus padrões, meus limites e aprendendo a me colocar sem tanta culpa. O atendimento da Juliana é muito acolhedor e me fez sentir segura para falar sobre coisas que eu guardava há muito tempo.

A terapia tem me ajudado a enxergar situações que antes eu aceitava sem perceber o quanto me machucavam. Com o acompanhamento da Juliana, comecei a compreender melhor minhas emoções e a fazer escolhas com mais consciência. É um espaço de escuta leve, respeitoso e sem julgamentos.

Eu sempre tive dificuldade em dizer não e acabava me anulando para evitar conflitos. Nas sessões, consegui entender melhor de onde vinha esse medo e como ele afetava minhas relações. A Juliana conduz o processo com muita sensibilidade, clareza e cuidado.

Buscar terapia com a Juliana foi uma das melhores decisões que tomei. Eu vivia ansiosa, esperando validação dos outros e duvidando muito de mim. Hoje consigo olhar para minhas relações com mais clareza e também cuidar mais da minha autoestima. Me sinto acolhida e respeitada em cada sessão.

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

Entender o que sente e por que sente, sem se perder em ciclos de dúvida e ansiedade.

Reconhecer padrões repetitivos e construir vínculos com mais equilíbrio e respeito mútuo.

Reconectar-se com o próprio valor, sem depender da validação constante do outro.

Aprender a lidar com pensamentos acelerados e situações que antes geravam tensão.

Tomar decisões nos relacionamentos com mais segurança e menos medo do abandono.

Aprender a expressar limites e sentimentos sem culpa ou medo de conflito.

Compreender suas próprias reações e histórias, dando sentido ao que antes parecia confuso.

Um lugar sem julgamentos para falar sobre o que sente, no seu próprio tempo.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

Como funciona as sessões?

As sessões de terapia podem acontecer online, pelo Google Meet, ou presencialmente, em Caxias do Sul. Cada encontro tem duração de 50 minutos, em um espaço acolhedor, seguro e livre de julgamentos, onde você pode falar sobre suas emoções, desafios, pensamentos e experiências no seu próprio ritmo.

Atendimento presencial: Rua La Salle, 785, 2º andar – São Pelegrino, Caxias do Sul/RS, CEP 95020-190.

Como a terapia pode me ajudar?

Mais do que buscar respostas prontas, a terapia é um convite para se conhecer com mais profundidade, reconhecer suas potencialidades e encontrar caminhos que façam sentido para a sua história e para a vida que deseja construir.

Qual a duração do tratamento?

A duração do tratamento terapêutico varia de acordo com as necessidades, objetivos e momento de vida de cada pessoa. Não existe um prazo definido que seja igual para todos, pois cada processo é único.

Como saber se preciso começar uma terapia?

Você não precisa estar em crise para buscar ajuda. Se você sente que precisa de um lugar para ser ouvido, acolhido e compreender melhor o que está vivendo, a terapia pode ser um caminho valioso para cuidar de si mesmo(a).

Convênios são aceitos?

No momento, não trabalho com convênios. Em respeito às normas do CRP, valores e formas de atendimento são tratados individualmente em uma conversa inicial.

Qual o valor das sessões?

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.